Frich’s presenterer

Pilates retreat på Ilsetra 9.–11. januar 2026

Start året med tre dager i fjellet – med langrenn/alpint, ro, badstue og pilates i lune omgivelser på Ilsetra. Dette er en helg for deg som vil fylle på med energi etter jul, kombinere bevegelse og hvile, og samtidig nyte gode måltider og hyggelig stemning.

Retreatet passer både for deg som er helt ny til pilates og for deg som har trent en stund. Timene tilpasses nivå, og vi har fokus på trygg teknikk, flyt og mestring – med plass til både kvalitet og “godfølelse”.

Dette er inkludert
• 2 netter overnatting (hyttestil) med frokost
• 3-retters middag begge kvelder
• Lunsj “to go” som kan tas med på skitur dag 2
• 4 pilatesøkter (fullklasse) – reformer og matte
• Pranayama / guidet pust & dyp avspenning lørdag kveld
• Ski inn/ski out (både langrenn og alpint tilgjengelig)
• God tid til sauna, hvile og fjellro

Pris: 6 800,- per person
Begrenset antall plasser.

Om pilates (og hvorfor det funker så bra på retreat)

Pilates er et treningssystem utviklet for å styrke kroppen helhetlig – med fokus på pust, kontroll, stabilitet og en sterk kjerne. Øvelsene bygger både styrke og bevegelighet, og mange opplever bedre holdning, mer “lett” kropp og mindre spenninger i rygg, skuldre og hofter. Pilates kan gjøres på matte, men det finnes også spesialutstyr (som reformer) som gir både støtte og ekstra motstand – og som hjelper deg å finne god teknikk og flyt.

Om Pilates with Jo
Pilates with Jo drives av Johanna (“Jo”), en klassisk pilatesinstruktør og personlig trener som er opptatt av at trening skal være trygt, motiverende og tilpasset dagsform – enten du vil trene hardt eller roligere.

Påmelding via e-post.